胡萝卜奶有助降“三高”

平安在心

患有高血压、高血脂和高血糖的人，很容易因为饮食控制、服用药物、消化不佳、甲状腺功能低下等原因，造成维生素A缺乏，从而使病体“雪上加霜”。研究发现，常喝胡萝卜奶，不仅有助于降“三高”，还能提高免疫力。　

　　研究数据表明，胡萝卜含有丰富的β－胡萝卜素，它是一种脂溶性维生素A的前体，β－胡萝卜素只有在脂肪的环境下，才能在体内转化为维生素A，从而发挥一系列营养保健功能。　　

　　胡萝卜和牛奶中富含的脂肪搭配在一起，可以为身体提供优良的脂溶性环境，有助于促进胡萝卜素更快、更好地转换成维生素A。

　　
　　制作胡萝卜奶的原料为:鲜牛奶500毫升、胡萝卜50~100克、蜂蜜25毫升。首先将胡萝卜洗净、切块，上锅蒸熟后放入搅拌机中。然后，倒入牛奶和蜂蜜，盖好盖子，充分搅打粉碎后，即可倒入杯子饮用。冬季可热饮，夏季可冷饮。　　

　　蜂蜜也是营养价值高的健康食品，它与牛奶和胡萝卜搭配，不仅口感宜人，更重要的是，解决了空腹饮用牛奶部分营养穿肠过的问题。　　

　　值得提醒的是，血脂和血糖高的人在自制胡萝卜奶时，应多放胡萝卜，以增强其保健效果

marylu

我不喜欢胡萝卜白萝卜的，可是俺娘逼着吃，没法子。

愤怒的刺猬

我小时候很讨厌很讨厌很讨厌胡萝卜白萝卜，

可是，大了，就很喜欢很喜欢很喜欢红萝卜，白萝卜，，，爱爱爱

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胡萝卜有"小人参"之美誉。

晨星

以下是引用marylu在2008-3-6 22:11:00的发言：
我不喜欢胡萝卜白萝卜的，可是俺娘逼着吃，没法子。

胡萝卜要见油，维生素才能吸收……据说……

我都生吃了……

炖在羊肉里不敢吃。

Gunner-ZAKU

以前最惨痛的经历之一就是被灌下一瓶胡萝卜汁 所以现在看到胡萝卜奶这个名字就感到很恐怖