防止儿童偏食

平安在心

　中国预防科学院儿童营养专家调研结果表明，我国大约2/3的儿童，有特别偏爱或总是拒绝吃某些食物的习惯，由此导致身体缺乏一些必需营养，成为现代“营养不良儿”。偏食、厌食、拒食，以及由此衍生出的身心不适与种种疾病，是令父母深感头痛的问题之一。 偏食是一种不良习惯，这本无可非议，但媒体对偏食危害过分夸张的介绍，使有偏食习惯儿童的家长对此深感恐惧或无能为力。偏食并非都像人们想象中的那么可怕，儿童偏食应区别对待。细心的爸爸妈妈们，为了让你们的宝宝成为名副其实的健康宝宝，让我们一起来关注有关儿童偏食的知识吧！

在孩子喂奶时就应该及时添加各种辅食，使孩子从小逐渐习惯各种食物。 家长以身作则，不在孩子面前表现出自己爱吃什么，不爱吃什么；或者在孩子面前讲这个好吃，那个不好吃。孩子的模仿性很强，跟着学就会形成偏食。

要培养孩子良好的饮食习惯，孩子的饮食应定时、定量，最好不让他们吃零食。同时增加活动量，以促进孩子的食欲。 合理安排孩子的食谱，饭菜的品种应多样化，避免单打一。烹调食物要结合孩子的年龄和消化特点，重视色、香、味、形，以刺激孩子的食欲。

在孩子进食时，对幼儿多诱导和鼓励，使孩子增加进食的信心，鼓励与其他不偏食的小伙伴一起进食。