不要练吧。今年在这个论坛上讨论过这个问题。请你进入活水经典旧站里,每月精选,讲员介绍,有一个叫滕张佳音的,见证《踏出神秘迷宫》。你可以看一下。
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我以前有神经衰弱,练习过气功(如站桩,静坐等),有些效果,但根本上还是要将自己完全献给主,慢慢这些忧虑都没有了,也不需要练习什么功,这对我也 是 一个教育,信心非常重要,在神没有难成的事情, "凡劳苦但重担的人到我这里来,我必使你们的安息......".
同意,我以前练冥想,练习禅宗的将意念集中于当下,后来六年多的时间里,深受焦虑症、强迫症的困扰,都没法集中精力学习,容易紧张,大学后几年完全荒废,直到去年信靠主耶稣,神保守我重新拿起书本,参加了研究生考试。当时,教会里的一位传道就说我当年可能就是因为冥想导致的,我无法确认,但在时间上,确实是在练冥想以后,自己的状态开始恶化。我的灵命尚浅,以上情况仅供参考。
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