[公告]弟兄们的健身报名表（附锻炼计划）

boldness · 发表于 2010-5-28 02:24

以下是引用phoebe_ch在2010-5-27 23:25:00的发言：

姐妹的锻炼适合跳赞美操。

我基本上每天坚持半小时以上。

赞美操？第一次听说，怎么个跳法？

难得糊涂 · 发表于 2010-5-28 02:45

团契，诗歌，祷告，听道都要存着尊主为大的心，这样就都是对神的敬拜。

是不是有种跳舞做操是专门为赞美主编的呀？

phoebe_ch · 发表于 2010-5-28 10:36

总共有4盘光碟。我都有了，呵呵！

现在网络上，在优酷网和土豆网上可以找到第一盘；第二盘好像不全，你们可以去搜索看看。

里面都是用圣经做歌词，旋律也很优美哦~

动作很好，运动到各个部位。

难得糊涂 · 发表于 2010-5-28 10:46

我就不学了，怕扭了腰。没那根筋。。。

yihuang · 发表于 2010-5-28 13:26

先给弟兄们加油[em130]

marylu · 发表于 2010-5-28 23:47

以下是引用phoebe_ch在2010-5-28 10:36:00的发言：

总共有4盘光碟。我都有了，呵呵！

现在网络上，在优酷网和土豆网上可以找到第一盘；第二盘好像不全，你们可以去搜索看看。

里面都是用圣经做歌词，旋律也很优美哦~

动作很好，运动到各个部位。

我也第一次听说啊，去搜索看看，如果方便实行的话倒是可以跟着学学。

另外问问你的光碟哪里买到的啊？

◎◎ · 发表于 2010-5-29 10:51

支持一下版主。

弟兄们哪，你要坐到几时呢？何时起来运动呢？

早睡早起，早关电脑，早、晚锻炼，你的健康体魄，阳光气质，必如香柏树渐渐长大，日益佳美。

鼓励宅宅们都来报名。

天国行进大军之约拿的家论坛分队之啦啦小分队

夏日么么茶 · 发表于 2010-6-6 21:36

我也参加。

计划是：每天暴走40分钟去上班，40分钟下班。即省车费，又节能减排最重要的运动治痘。加油哈！

难得糊涂 · 发表于 2010-6-6 21:47

以下是引用夏日么么茶在2010-6-6 21:36:00的发言：

我也参加。

计划是：每天暴走40分钟去上班，40分钟下班。即省车费，又节能减排最重要的运动治痘。加油哈！

欢迎！根据我们的进度，本周你需要暴走40分钟去上班，40分钟下班。下周你需要暴走36分钟去上班，36分钟下班。。。每周递减10%。加油啊！

violet_2006 · 发表于 2010-6-6 21:47

我报名参加啦啦队，希望能多点弟兄加入到健身队伍中呢！[em137]

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