分享一下我的通便经历（胃不好的人不能空腹吃苹果）

愉悦

小蘑菇的梦 发表于 2018-12-5 10:21
谢谢分享了，改天试试。我也有便秘，原因是有点气虚造成的，每次喝点补气茶就会有效果。但喝那个太容易上火 ...

你得看你的胃适不适合空腹吃苹果。我以前以为我的胃没问题的，但是现在发现有胃炎，所以我现在饭后才吃苹果。

小蘑菇的梦

愉悦 发表于 2018-12-5 10:27
你得看你的胃适不适合空腹吃苹果。我以前以为我的胃没问题的，但是现在发现有胃炎，所以我现在饭后才吃苹 ...

我不担心这个，我担心我根本坚持不下来。因为我不怎么喜欢吃苹果。

愉悦

小蘑菇的梦 发表于 2018-12-5 10:28
我不担心这个，我担心我根本坚持不下来。因为我不怎么喜欢吃苹果。

前面的“shanshan33”姐妹说的吃燕麦粥应该效果也可以的。你可以经常早上吃燕麦粥，也吃苹果（榨汁就不会酸倒牙，但也要立即漱口否则易患蛀牙）。

空腹吃苹果好像是立竿见影的效果，只是胃必须健康。

愉悦

小蘑菇的梦 发表于 2018-12-5 10:28
我不担心这个，我担心我根本坚持不下来。因为我不怎么喜欢吃苹果。

我坚持了近半年的时间空腹吃苹果，因为后来去外地中断了（不过期间我吃了麦中宝，燕麦片），到现在因为连续吃中药，苹果只是偶尔吃。总之，我现在大便仍然顺畅。

等我吃完中药后也许改吃燕麦片粥。

t895112109

小蘑菇的梦 发表于 2018-12-5 10:28
我不担心这个，我担心我根本坚持不下来。因为我不怎么喜欢吃苹果。

那你喜欢韭菜吗？

t895112109

小蘑菇的梦 发表于 2018-12-5 10:28
我不担心这个，我担心我根本坚持不下来。因为我不怎么喜欢吃苹果。

农村田间的5种野草，治疗便秘效果好，还不伤身

笑笑人开心
百家号17-07-05 21:21
关注

车前子。不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。

决明子。决明子有清热明目，润肠通便的功效。中医常用于治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。

马齿苋。马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂”，长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病，食用马齿苋可清理肠道，促进排便、减少毒素的吸收，有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能，早有天然抗生素的美称。

蒲公英。蒲公英对便秘有帮助，不仅具有清热解毒的效果，同时服用之后还能够令肌肤越来越好，平时注意饮食多喝水，避免吃辛辣刺激性食物，适当活动利于肠道蠕动。

桑葚。桑葚有治疗便秘，改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。农村有很多野桑葚，当然人工种植的桑葚也有治疗便秘的功效。

小蘑菇的梦

t895112109 发表于 2018-12-6 00:15
农村田间的5种野草，治疗便秘效果好，还不伤身

笑笑人开心

谢谢了，我先记住了。

t895112109

小蘑菇的梦 发表于 2018-12-6 16:25
谢谢了，我先记住了。

没关系，不用谢

愉悦

现在大便仍然顺畅，暂时不用刻意吃什么食物通便。
其实之前我空腹吃苹果是为了方便被耽误的晚饭问题，因为长期吃包子馒头面包，又没什么多余的力气锻炼身体，时间长了就虚胖身体也不好。只是刚好这样吃苹果也有通便的作用。哈哈~

愉悦

我现在还在继续调理，母亲说我不单体弱，还肾虚，要吃枸杞子，桑葚，桂圆煮水喝。回想起来两三年了，几乎天天半夜醒来去厕所，回来就睡不着了。
这几天吃了枸杞子，桑葚，桂圆煮水喝，睡眠的确好多了。继续。。