怎样健身

boldness · 发表于 2010-3-26 22:59

以下是引用家缘在2010-3-25 20:15:00的发言：

不愿健身，不方便去健身房，身体还不好，也不知该怎样坚持健身，怎么办呢？

[此贴子已经被作者于2010-3-25 20:51:47编辑过]

多多喝水，一定可以健身

[此贴子已经被作者于2010-3-26 22:59:15编辑过]

回家的孩子 · 发表于 2010-3-27 13:22

以我的经验，还是慢跑，或者快步走。快步走比慢跑更容易坚持。楼主不妨试试。

心灵的归回 · 发表于 2010-3-27 13:33

以下是引用回家的孩子在2010-3-27 13:22:00的发言：
以我的经验，还是慢跑，或者快步走。快步走比慢跑更容易坚持。楼主不妨试试。

去杭州吧~无限自行车，骑到你恶心...

永恒的家在天上 · 发表于 2010-3-27 13:36

我只会篮球··

心灵的归回 · 发表于 2010-3-27 13:39

以下是引用永恒的家在天上在2010-3-27 13:36:00的发言：

我只会篮球··

仔细看了看，原来你是弟兄...

墨白白 · 发表于 2010-3-27 19:26

以下是引用心灵的归回在2010-3-26 22:25:00的发言：

百度！

╮(╯▽╰)╭ 如今的百度都快成网民的智囊了想知道什么往里面一搜方便

但是有养成了人的惰性不好

心灵的归回 · 发表于 2010-3-28 14:09

以下是引用墨白白在2010-3-27 19:26:00的发言：

╮(╯▽╰)╭ 如今的百度都快成网民的智囊了想知道什么往里面一搜方便

但是有养成了人的惰性不好

问题是BAIDU上的确有详细的说法

982598216 · 发表于 2010-3-28 18:43

半年前，我也是不愿意锻炼身体，爱睡懒觉，加之身体也不太好；当初硬是被主内一位老师拉去锻炼，至今受益匪浅，身体素质明显提高，体重增加了8斤以上。

建议：

1.我个人认为，去健身房锻炼不如去空气清新的地方去锻炼好，比如山上。知名人士马华患癌症去世，我想与健身房内空气污染有极大关系，同例，我同事的孩子得白血病。

2.既然身体不好，就不要运动太剧烈，先连一些内家拳，暂时不要冲拳、劈拳、崩拳。可以打太极拳，缓慢的打，动作不一定要都到位。

身体健康一是靠锻炼，二是靠合理饮食，三是要保持良好心情。

phoebeone · 发表于 2010-3-28 19:14

武术气功是不是属于神所禁止的范围呢？

好像里面牵涉到让思维空白的冥想？

violet_2006 · 发表于 2010-3-29 20:24

可以买台跑步机放客厅里，朝向电视，这样就能边跑边看电视，也更容易坚持。我就每天在家里的跑步机上跑20分钟左右呢。[em287]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册