早上晨跑

小脚印

以下是引用49701852在2008-7-28 19:15:00的发言：
我吃完了，就想休息，我才懒得跑步，挨累．．．．呵呵

小心变肥，哈哈

清者

我喜欢夕跑。放下一天的烦恼和负担。

愤怒的刺猬

晨跑？

 

听着就晕倒！

 

我一般是吃了就睡，睡了就吃，早上更爱睡大头觉，过着猪猪一样的生活．

 

记得有一年，下决心跟姐姐去爬山，

 

第一天，５点起床结果３点就醒了，

 

第二天，小闹钟闹半天才迷迷糊糊的起来，

 

第三天，小闹钟也闹不醒，人叫也叫不起来．

 

从此．．．．．又照常过着小猪猪的生活．

爱雅

我喜欢游泳，就是一游泳票价太贵，二是嫌游泳池太脏。。。。。。

 

人员混杂。。。。。。

 

不安全

violet_2006

我爸总是叮嘱我要多运动，上操场跑步，不过我一直懒得动，每天上下七楼打水就是最大的运动了。没什么事的时候，俺一般要睡到快中午才起来，早午餐一起吃，俺一天一般要保证12个小时的睡眠。我的神啊！[em141]

爱雅

好久没有锻炼了，我们寝室的女孩说，我应该增肥。

 

 

华健

不运动真不行啊....
人累的要命,如果运动了之后,全身轻松.

爱雅

以下是引用华健在2008-8-15 19:25:00的发言：
不运动真不行啊....
人累的要命,如果运动了之后,全身轻松.

这个论点不错的！！

violet_2006

以下是引用华健在2008-8-15 19:25:00的发言：
不运动真不行啊....
人累的要命,如果运动了之后,全身轻松.

真的是这样吗？[em152]

静默的摩根

每天晚上5——6点是最佳的运动减肥时间，慢跑一小时最好。

 

再晚点就是8点半以后的时间段，只要一小时即可。

 

这大概是自己的体会吧，很舒服很轻松，晚上睡觉也香。

 

不提倡晨跑，特别是普通人，太早起来身体不舒服，

 

不能有效活动开容易受伤。