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情商是孩子获得成功的关键
情商是指非智力因素，就是我们常说的心理素质，它是一个人获得成功的关键。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作；自卑、脆弱，不能面对挫折；急躁、固执、自负，情绪不稳定，他智商再高也很难有成就。情商应从小培养。
首先培养忍耐力。有这样一个实验，选一些智商超常的幼儿，给他们一块糖，说：现在吃就给一块，如果能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。跟踪调查的结果是能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。怎样培养忍耐力呢？孩子急于喝奶时，不要马上满足他，让他哭一会儿，一边慢慢和他说话，一边拍他的后背，然后再给他吃，忍耐时间逐渐加长，从几秒到几分钟。对每次都把零花钱很快花光的孩子，家长可以说：“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到了困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，很快就会成功的。
培养适应能力。有的家长很少让孩子出门，担心这担心那，孩子看到生人就哭，长大后就易敏感、退缩。孩子离开母体后需要适应新环境，不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。
培养好奇心和探索精神。开始孩子对外界刺激是被动地接受，逐渐对周围的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看，如果家长什么都不让孩子动，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。
培养自信心。自信心是靠自己的行动获得的，老被喂饭的孩子自己不会吃东西。所以，孩子想自己拿勺子，玩一下遥控器，拉开关时，家长不要制止他，应引导他：“你看，妈妈怎么开电视的。”不要老数落孩子：“你怎么这样不听话！这个不能动！”这会伤害孩子的自信心和自尊心，如果真是不该让孩子玩的东西，应该用转移注意力的方式。
别怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子心理的成长，家长也要克制自己的任性。
（一）情商培养的几个阶段
人的情商，开始于幼儿期，形成于儿童期和少年期，成熟于青年期。青年期之后，人的情商水平仍然持续不断地提高。情商的培养有以下几个阶段。
1、幼儿期：情商培养的奠基期
幼儿期（0—6岁左右）是情商培养的奠基阶段。这个时期，孩子主要是学习语言和基本的社会常识，模仿成人（主要是父母）的行为。因此，要想让孩子有高情商，做父母的首先要有高情商。否则，如果父母的情商水平低下，情绪不能自我控制，性格孤僻古怪，心胸狭窄，而要求孩子有高水平的情商，这是很难的。因此，幼儿期的家庭教育对人的情商形成是极其重要的。
2、儿童期：情商培养的黄金期
儿童期（6—12岁左右）是一个人开始接受正规的学校教育时期。这时孩子的主要特征是好奇、好动。好奇心会产生求知欲，好动，会产生模仿、尝试和冒险。因此，对这个时期的孩子必须给以科学的引导教育。
3、少年期：情商的培养关键期
少年期（12—18岁左右）是一个人成长、发育的关键时期。这时人的独立性开始提高，依赖性开始下降，同时可塑性很大。因为这个时期的孩子还不成熟，情绪极不稳定，行为也往往缺乏理智。因此，有些学者称之为人生的“断乳斯”或 “危险期”。对此，学校、家庭、社会必须共同对其进行积极的疏导，开展易于接受的、丰富多彩的正面教育。
4、青年期：情商的培养定型期
青年期（19岁—30岁左右），人的生理与心理都已成熟，世界观、人生观及其个性都已基本形成。并且开始了独立的生活与工作，陆续成家立业。这个时期，需要广泛全面地学习与实践社会规范和人生中各种生存技巧与知识，学习处理各种人际关系，以更好地适应人群与社会。
5、成人期：情商培养的提高期
成人期（31岁以后），这个时期，人的社会知识和实践经验已相当丰富，但面对错综复杂的社会生活和并不一帆风顺的人生，仍需继续学习和接受教育，学习新知识、新经验和人际技巧，不断反复实践和自我提高，其情商的培养主要靠自省、自悟、自我感受与体验。
（二）情商培养的具体措施
1、正确认识自我
在古希腊德尔斐神庙的一块石碑上刻着这样一句话：“认识你自己。”然而，时至今日，我们不得不遗憾的说，人类距完全认识自己还有相当漫长的道路。许多人不能正确认识自我，因而也就无法实现自己的潜在能力和价值。那么，如何正确认识自我呢？
（1）找到自己的闪光点。积极的自我意识的获得必须以正确评价自己为前提。一个人如果能找到自己的优缺点，并不断强化优点，改进缺点，那么，他在学习或工作中就会产生自信心。因此，他的学习或工作效率将比其他人高，成就也胜过其他人；其他人则必须摸索前进，因为他们无法确定自己的闪光点。
（2）正确地自我评估，以拓展自我。如果不能正确地认识自己，也就不能控制和拓宽自己。因此，一个人必须经常反省自己，就像一个旁观者来评估自己，尽可能做到客观、公平。具体说：第一，利用心理方法，客观地测验你的能力。第二，留意朋友、同事、老板、顾客等对你的反应。第三，用心检视你的历史——追踪记录可显示许多说明自己能力的事。第四，把自己置于严格、新奇的环境中，然后从你的行为中去认识自我。第五，运用自己的想象力去开发潜在的自我。
（3）挑战自我。挑战自我，突破自我，是走向成功的必要条件。为了向他人与社会证明自己的价值，一个人必须以某种特殊的方式去表现自己。为此应做到：第一，珍爱自己，这样才能将爱撒给别人。第二，你认为你行你就行，只要你不被自己的软弱的心智打败，没有任何人可以击败你。第三，你愈不想引人注目，就会愈使人印象深刻。第四，你向世人所呈现的，正是你的内在感受。
当一个人继续迈向高峰时，必须记住：每一级阶梯都供你足够的时间, 但它不是供你休息之用，而是踏上更高一层。世界著名的大提琴演奏家帕柏罗卡沙成名之后，仍然每天练习6小时，有人问他为什么，他回答说：“我认为我正在进步之中。”只要你努力工作，不断挑战自我，充分发挥自己的潜能，就一定会登上成功之巅。
2、积极自我激励
心理学家指出，情绪影响智力水平的发挥。例如，学生在焦虑、愤怒、沮丧的情况下根本无法学习。事实上任何人在这种情况下都难有效地从事正常的工作和学习。由于我们在许多方面受情绪的影响，所以在成就事业时，需要我们通过自我激励，激发热情，以达成目的。自我激励具体内容如下：
（1）乐观与自信。戈尔曼在《情绪智力》一书中指出：“乐观是最大的动力。”高度乐观的人具有以下共同特质：能够自我激励，能寻求各种方法实现目标，面对困境时能自我安慰，能将艰巨的任务分解成容易解决的小部分。
乐观是指面对挑战或挫折时不会满腹焦虑、意志消沉、当心失败，这种人在人生旅途上较少出现沮丧、焦虑或情绪不适应等问题。乐观的心态能激励人走向成功。乐观的人认为失败是可变的，在失败时多半会积极地拟定下一步计划，不为挫折而消沉，结果能反败为胜。而悲观的人将失败归咎于性格上无力改变的永久特质，认为无力回天，不思解决之道，意志消沉。
自信在人生中有着惊人的作用。它有助于提高学业成绩，提高工作效率，能让人忍辱负重，锐意进取，以至在各行各业中捷足先登。
研究发现，自信心强的人有着共同特点，如能激励自己，相信自己有办法实现目标，即使身处逆境时也能重振信心，为实现目标能随机应变，发现目标不可能实现时就能及时重新修订目标。对于那些棘手的问题善于化整为零，各个击破。这种人即使面临重大挑战或挫折时，也不会被焦虑所压倒，不会俯首退位，更不会悲观沮丧。
（2）抑制冲动。抑制冲动是一个人最基本的心理能力，也是各种情感自制力的源泉，因为所有情绪本质上都是指向某种冲动。人们取得种种成就都有扎根于控制冲动的能力。
心理学家米歇尔的“软糖实验”表明：那些从小就具有抗拒冲动延迟欲望满足的能力的小孩，长大以后能克制冲动，最终能获得成功。相反，那些缺乏控制能力的孩子，出现心理问题的人相对较多，长大以后和小时候一样不易克制冲动，最终，难以获得成功。
抑制冲动能力的关键在于把握情绪感受和行动的分寸，学会在行动之前先控制冲动以做出更恰当的情绪决策，并且确认选择的方案，考虑可能产生的后果。总之，抑制冲动有利于产生激励作用，以达成自己的目标。
（3）全神贯注。全神贯注即平常所说的“神驰”。神驰是一种忘我的状态，那种专注的程度使人无视眼前的一切，事后对当时的表现也忘得一干二净。神驰境界的特色是在纯粹的乐趣中达到最高的效率，这种时刻绝不可能发生边缘系统席卷大脑组织的情绪失控。这种轻松但高度的专注绝不同于厌烦或疲倦时的勉强专注，或是在焦虑与愤怒时的混乱。神驰的状态不存在一丝情绪杂质，这是全神贯注的必然结果。在神驰状态下，脑部皮质会根据形势动员精确部位的活动。这时艰难的工作不但不费力，反而有刺激脑力耳目一新的效果。一句话，神驰状态仅需少量的活动即可达到最佳的效果。
如何进入神驰状态呢？一是对某一事物给予高度的关注。这种方式本身可构成一种良性循环，要排除杂念专注于眼前的事物需要很强的自制力，但只要跨出第一步，专注力本身就可以成为一种动力。一方面一切杂念不易侵入，另一方面做起事来不费吹灰之力。二是从事自己很在行但难度略超出能力的事。心理学家米哈力指出：“一个人面对难度略超出一般的挑战最能够贯注精神，也能比平常更加努力，太没有挑战的任务会使人厌烦，太大的挑战又使人焦虑，这两者之间的狭窄地带最容易使人达到神驰的境界。”
但凡取得成功的人，自我激励是必不可少的。自我激励的目的是将情感导向积极的目的。
3、加强情绪的自我调控
（1）善于控制个人的情绪。保持情感健康的关键是抑制不愉快的情绪，进行自我安慰。人总是生活在某种情绪状态之下，应当善于调控个人的过激情绪，从而使自己的情感保持平衡。但控制不等于压抑。如果感情太平淡，生活就会枯燥无味，若情感失控，走上极端偏执，就成了病态。某一情绪过分强烈或长期耿耿于怀都是走极端，有害于人的平静生活。
当然，人不应只保持某一种情绪。永远快乐是不可能的。痛苦也往往能促使人们去追求富有创造性和精神乐趣的生活，痛苦能磨炼人的灵魂。在情绪问题上，应将积极情绪与消极情绪保持在适当的比例。保持情感的平衡，就能感到愉快和幸福。人的情感健康与智商无关，而取决于情商。
（2）合理宣泄、消除压抑。不愉快的消极情绪，虽然可用理智暂时约束压抑它，但不能彻底排除，这种心理能量的积聚，如果超过一定的负荷，就会破坏心理平衡，引起心理疾病，应采取适当的途径，合理宣泄，把不愉快的情绪释放出来，消除压抑感。
情绪宣泄的主要途径有：
①倾诉。在内心充满烦恼和忧郁时，可以向知心朋友或信任的老师、家长倾诉心声，也可以用写信的方式来倾诉心中的不快，写过后并不一定要寄出去，把它撕毁或付之一炬都行；记日记也是简便易行的方式。
②哭泣。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排除出去。从这个角度讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。很多人欣赏“男儿有泪不轻弹”，把眼泪当作软弱的表现，现在从心理学角度来看，这种观念是不可取的。美国精神病学家曾对331名18-75岁的人进行调查，结果表明女性平均每月哭3-5次，男性每月哭1-4次，他们都感到哭过以后心情好多了。
③剧烈的活动。如较大运动量的体育活动、体力劳动、激烈的快节奏的喊叫等，亦有助于释放紧张的情绪，消除烦恼和抑郁。
情绪的宣泄要注意时间、场合和方式，既不能影响他人的学习、工作和生活，也不能有损自己的身心健康，更不能触犯法律法规、危害社会。
（3）舒缓焦虑。焦虑是一种紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验，当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，便会产生这种体验。生活中的焦虑有一定的积极作用。通过深思熟虑，就可能找到问题的答案。
一个人若长期为焦虑感困扰，就会忧心忡忡，茶饭不思，严重地会发展成为完全的神经失控，出现恐惧症、偏执、强迫行为及恐慌症。
缓解焦虑的办法：一是要充分运用自我意识，当焦虑一出现就能发现它，一旦意识到焦虑出现了，就做放松练习来缓解它。二是对焦虑采取批评的态度。这种自我注意与建设性的质疑相结合，就能遏制焦虑症的思路发展。
（4）摆脱抑郁。抑郁是一种持续时间较长的低落消沉的情绪体验。一个人若长期处于抑郁情绪状态，会对生活失去热情和信心，严重的会导致多种身心疾病，甚至产生自杀的念头和行为。
抑郁和悲伤是人们最希望消除的情绪。人们摆脱抑郁的方法多种多样，其中有效办法有：①转移注意力；②增氧健身操；③享受生活；④设法取得一个小小的成功；⑤换个角度看问题；⑥乐于助人。
4、提高社会适应能力。
所谓社会适应是指两个方面：其一是指个体为适应社会环境而改变自己的行为习惯或态度的过程；其二是指个人与社会环境关系的一种状态，即和谐协调、相互适宜的状态。社会适应是一个动态平衡的过程。
随着改革开放的深入，人们生产与生活方式及思维观念都发生了巨大变化，一些人心理上出现了不适应，并有许多负面的情绪表现，如彷徨、忧虑、恐惧、绝望等，如果这种变化过于激烈或持久，就会导致大脑功能的严重障碍，从而表现出心理或生理异常。那么，如何提高社会适应能力呢？
（1）了解环境，接受并适应环境。要适应环境，首先必须了解环境，了解环境发生了哪些变化，这些变化都有什么特点，从而审时度势，以针对变化了的环境做出自身的调整。
（2）严以律己，宽以待人。每个人都应该积极、主动、热情地投入到集体之中，使自己融于集体之中。否则，一个人离群索居、孤苦伶仃是很苦恼的。当与人发生摩擦时，应本着严以律己，宽以待人的原则，不要一时感情用事，也不要消极逃避。
（3）培养自己良好的个性。一个人的性格、气质、思想、品德等个性特点影响人际关系的质量与社会适应程度。一个态度友好和善、性情忠厚、富有同情心、能体谅他人并善于交际、活泼、热情、善解人意的人，容易受到他人的欢迎；反之，性格孤僻、倔强固执、迟钝、刻板而又多疑的人，则难以与人接近，不易受人欢迎。为人谦和、虚心的人能获得别人的好感，而自高自大、目空一切的人则令人厌恶。一个具有高尚道德的人，能关心他人、助人为乐，就能很好地适应社会；相反，一个私心很重，处处为自己打算的人，则必然与别人格格不入，难以相处，当然也就很难适应社会。
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