天上的飞鸟和现实的饭菜

dragoonl

可考虑：在少给其他人添麻烦的前提下能否加小灶--
* 减少饭量（饭堂一般碳水超标，米饭每餐1-2碗够了）。
* (绿色的)瓜菜在吃前用一个容器过一下清水(其实稍为喝一点(达饮用标准的)自来水没事的)(饭堂一般油盐超标)，叶绿素、维生素再难吃也要吃够量。
* 每天加6只水煮鸡蛋(4全蛋+2蛋白)，只需占用别人10分钟时间(其中煮熟只要7分钟)就能弄好一天的量(本人吃了好多年，从不吃腻)。
**中午吃3只，下午吃2只，晚上吃1只。若能自己用电磁炉更好。

若没有条件，只好多喝水，适量运动了。若要在难吃的餐与疾病缠身的痛苦之间选择，及早选前者则更轻省容易且见证更好。

愿 神 赐福弟兄

火上冰

dragoonl 发表于 2021-10-31 20:35
可考虑：在少给其他人添麻烦的前提下能否加小灶--
* 减少饭量（饭堂一般碳水超标，米饭每餐1-2碗够了）。 ...

二十年前，刚工作的时候，公司一个大只佬项目经理，是个撸铁的练家子。听他说自己每天早上吃二十多个鸡蛋蛋清。人家说练肌肉，但是不吃蛋黄，胆固醇高，吃多不好。

那时第一次对练家子的不一样的生活有所耳闻。

说起楼主的问题，其实圣经讲的很清楚，神的国不在于吃喝。人的胃口太挑了才会遇到这么多的难处。从这个角度来说，基督徒应当为有衣有食感恩，不然空有一幅愿意为主受苦的口号，却吃不下粗茶淡饭。哪有顿顿大酒大肉绿林好汉生活的快意啊！？

有人说贪心有两种表现方式，都是罪，一种是贪吃，一种是挑食。 就像旧约中的以色列人一样，从做苦力做奴隶的铁炉之地埃及出来，在旷野吃不上蒜没有肉吃，过不惯清淡早晨收取的嗎哪的食物的生活，没有水喝，就想回埃及，就向神发怨言。这样的人的结果是倒毙旷野，无法进入应许之地。对于当世的基督徒来说，不能进入安息实在是最可怜的。所以，相信万事互相效力，没有神的许可，没有任何一件事情会临到自己的百姓身上。

那些受火湖之苦的灵魂所受的是应得的，因为他们在蒙拯救的时候，拒绝耶稣基督的救恩和救赎。

dragoonl

火上冰 发表于 2021-11-1 04:34
二十年前，刚工作的时候，公司一个大只佬项目经理，是个撸铁的练家子。听他说自己每天早上吃二十多个鸡蛋 ...

* 《中国居民膳食指南 2016》《美国居民膳食指南》在近年，相继取消了对健康人每日胆固醇的摄入限制。
*  蛋清的亮氨酸吸收利用，确实比全蛋更快。不过有趣的是，训练5小时后，吃全蛋要比仅吃蛋白，增加了约45%的肌肉蛋白合成。吸收的快，不代表更好的肌肉增长。
* 2020 年 2 月发布的《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》对于每天到底能吃多少个鸡蛋，给出了这样的建议：有一定训练强度的健身者，这里建议：每天可以摄入2个全蛋左右。
* 肝脏实际上每天都会产生大量的胆固醇，当你增加饮食中胆固醇的摄入量时，你的肝脏就会产生更少的胆固醇，从而使血液中的胆固醇含量达到平衡，肝脏在调节胆固醇含量方面起决定性作用。

不过，个体对吃鸡蛋的反应可能有所不同。在70％的人中，鸡蛋根本不会增加胆固醇含量。在另外30％的人，称为“高反应者”中，鸡蛋可能会轻度增加总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量。

要注意的是，在鸡蛋高反应的人群中患有家族性高胆固醇血症或ApoE4的基因变异等遗传疾病的人，就要避免吃鸡蛋。

* 人家在旷野有马拿吃，那玩意儿相当现代的全营养素合成物。比蛋白粉好太多了。

火上冰

dragoonl 发表于 2021-11-1 05:27
* 《中国居民膳食指南 2016》《美国居民膳食指南》在近年，相继取消了对健康人每日胆固醇的摄入限制。
* ...

五点半起来，读经祷告还是睡不着？

dragoonl

火上冰 发表于 2021-11-1 05:30
五点半起来，读经祷告还是睡不着？

早起，一般早餐后才学经。至于祷告，没特定时间。

火上冰

dragoonl 发表于 2021-11-1 05:35
早起，一般早餐后才学经。至于祷告，没特定时间。

旧约中以神的会幕/圣殿为中心的神的百姓，每天早晚都会献祭和祷告。

对于我们来说，怎样才是与神同行的生活呢？如果没有神的同在，还以为自己已经好的不得了，不需要向着神的国神的义去撕裂心肠悔改，是不是很为难？

不是说你，是我在反问我自己！

dragoonl

火上冰 发表于 2021-11-1 06:56
旧约中以神的会幕/圣殿为中心的神的百姓，每天早晚都会献祭和祷告。

对于我们来说，怎样才是与神同行 ...

新约的信徒与神的关系比旧约的百姓亲近多了。你女儿与你说话，要规定时间吗？

火上冰

dragoonl 发表于 2021-11-1 07:13
新约的信徒与神的关系比旧约的百姓亲近多了。你女儿与你说话，要规定时间吗？

我女儿许多时候不想和我说话啊！尤其是到了teenager，会更加明显。