听说颈椎病可以不用吃药也能好

火上冰

如果是年轻人的话，多拉拉单杠，多做做运动肯定会有好转。

Madeline

    楼主你好，我最近也在治疗颈椎病。

人的颈椎曲度健康情况下是自然弯曲，呈C形。
当长时间伏案工作的时候，颈椎曲度会逐渐变直。
如图

建议你去医院拍一个片子看看骨头有没有问题，像我就是稍微有点变直
介于正常和变直的中间，可以自己想象一下，我的疼痛酸痛感是因为肌肉劳损
所以我治疗就是针对颈椎周围肌肉劳损而来
（曲度异常会让肌肉承受更大的压力 两者大概有关联）

说一下吃药：吃药对于矫正曲线变直没用，但可以吃缓解肌肉疲劳的中药
活血、舒筋的，比如我吃的颈痛颗粒。

那么怎么矫正颈椎曲度变直呢

第一种：买修复颈椎曲度的枕头 详细请淘宝考察 我买的是圆筒枕

第二种：专门针对颈椎曲度的颈椎操，这是我找的：

三、颈椎日常防护动作训练（从知乎复制的）

这里有5个非常简单但有效的颈椎放松训练，适合你在任何地方进行练习——或者，不必把他们当成专门的康复训练，而是作为一种简单有趣的放松方式。

经常做这些，将很有助于帮你缓解颈椎不适、僵硬和疼痛问题。

练习一：拉伸斜角肌

Step 1 头向右侧倾斜，右手扶在头的左侧

Step 2 用手带动头颈轻轻拉伸

Step 3 保持30秒，换边进行，重复3组

练习二：颈椎伸展

Step 1 双臂放于身体两侧，肩膀向后夹紧

Step 2 头向后仰，保持手臂和肩膀不动

Step 3 保持15秒，休息30秒，重复5组

练习三：拉伸斜角肌、斜方肌

Step 1 向后夹紧肩膀，用一手抓住另一侧手臂手腕

Step 2 头向一侧倾斜，感受到脖子对侧有伸展感

Step 3 保持20秒，换边进行，重复3组

练习四：等长训练之一

Step 1 双手抱头，手向前推头，脖子向后伸

Step 2 保持这个姿势10秒，放松，做10组

练习五：等长训练之二

Step 1 双手放在额头，手向后推头，脖子向前伸

Step 2 保持这个姿势10秒，放松，做10组

另外，如果你有条件，短期进行拔罐、按摩也可以快速缓解颈椎疲劳的症状。

火上冰

颈椎肌肉劳损如何治疗
2012-07-04 10:10:26 本文行家：恒安医院高主任
颈椎肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。一般情况下，肌肉劳损病人可以有剧烈的局部肌肉疼痛，僵直、活动明显受限的症状。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未选择肌肉劳损的治疗方法的话，那么在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，

　　颈椎肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。一般情况下，肌肉劳损病人可以有剧烈的局部肌肉疼痛，僵直、活动明显受限的症状。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未选择肌肉劳损的治疗方法的话，那么在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重。受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。

　　临床上治疗颈椎肌肉劳损的方法非常多，我院专家介绍，慢性期病人的治疗以适当的休息，口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，使用活血化淤的中药、适当的肌肉放松按摩为主。然而，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的急性发作，或者时原有的肌筋膜炎加重，导致肌肉的急慢性疼痛。病人如果反复发作肌肉劳损，容易加速颈椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的颈椎间盘突出症或者颈椎管狭窄症。患者病情程度的不同，直接决定了恢复期的长短。

　　专家指出，目前治疗肌肉劳损的方法很多，非手术疗法有手法治疗、中西药治疗，颈部围领、颈枕、颈椎牵引，局部封闭，理疗，针灸及功能锻练等。微创手术疗法则有后路椎板切除减压，前路椎间盘切除术，椎体间植骨术，骨刺切除术，椎动脉减压术等。治疗时，应根据患者病情选择适当的方法。

　　除了进行治疗外，颈椎肌肉劳损的患者还要做好以下护理工作：患者可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，要少食奶质品和含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，少食高动物脂肪和高胆固醇食物。患者还可以勤做颈部保健操，不要固定同一姿势太久，适量的运动有助于全身血液循环，另外还有注意保暖防寒。如果护理工作做到位，那自然能缩短恢复期。

julian_zhy

可以缓解，没有“好”的可能
前面2楼说的生理弯曲退化是不可逆的过程
总之，在生病之前注意预防是关键

Madeline

julian_zhy 发表于 2018-9-5 14:47
可以缓解，没有“好”的可能
前面2楼说的生理弯曲退化是不可逆的过程
总之，在生病之前注意预防是关键

你怎么知道是不可逆的？颈椎曲度修复是很热门的，去了解下再说吧。

井中蛙

一个骨科专家费尽心机，好不容易将颈椎病一个复杂的训练体操，高度概括————

你仰望天空用头不断地写一个字：“粪”！

julian_zhy

Madeline 发表于 2018-9-6 07:18
你怎么知道是不可逆的？颈椎曲度修复是很热门的，去了解下再说吧。

现阶段，曲度修复和眼药水治白内障一个意思……
软骨是无法自然再生的，要先解决软骨再生，软骨修复的问题

当然可能是我的知识需要更新了，毕竟不是本行

cbeta

井中蛙 发表于 2018-9-6 07:41
一个骨科专家费尽心机，好不容易将颈椎病一个复杂的训练体操，高度概括————

你仰望天空用头不断地写 ...

感谢分享，这个方法很好用，我写米字的时候颈椎响了两下，做完很轻松舒服。关键是简单！随时随地可以做。