健康食物分享：松花粉

快乐小兔

圣经上说：我们的身体是神的殿，我们要保养顾惜。
这些年我一直在研究养生，饮食，不好意思呀，神说：你们不要忧虑吃什么，喝什么~!!!
晕，我整天忧虑这些。
好了，暂时不说这些了，转入正题：
推荐大家吃一种价廉物美的食物：松花粉。

天然微型营养库
大自然创造了松树长青、千年不老的奇迹，其生命之源就是松树的精细胞——花粉。花粉含有最长寿生命体所需的全部营养成份，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等，总含量达200余种。
下面是部分成份的检测结果

松花粉主要氨基酸一览表

氨基酸	含量（mg/100g）	氨基酸名称	含量（mg/100g）
天冬氨酸ASP	1098	异亮氨酸ILE	539
苏氨酸THR	492	亮氨酸LEU	846
丝氨酸SER	522	酪氨酸TYR	65
谷氨酸GLU	1579	苯丙氨酸PHE	572
甘氨酸GLY	698	赖氨酸IYS8	802
丙氨酸ALA	A564	组氨酸HIS	189
胱氨酸CYS	112	精氨酸ARG	998
缬氨酸VAL	646	脯氨酸PRO	880
蛋氨酸MET1	166	色氨酸TRP	149

松花粉主要常量元素及微量元素表

元素名称	含量（PPM）	元素名称	含量（PPM）
钾	3118.8	钙	481
铁	129.9	铜	4.3
钠	516.8	镁	1427.5
锰	280.7	锌	98

从上述几组代表性的数据中不难看出，松花粉不愧是一个天然微型营养库。

以上数据分别由地质矿产部浙江省中心实验室、北京农业大学食品系、中国科学院沈阳分院理化测试中心等单位测定。

快乐小兔

松花粉 - 药理作用
松花粉与抗疲劳
松花粉内含全面而均衡的营养，可以增强体力、精力，使疲劳得到全面的恢复。关于松花粉抗疲劳的功能。
小鼠耐力试验：在正常饮食基础上连续服用松花粉一周的小鼠，负重量游泳时间远远长于对照组，说明松花粉具有明显抗疲劳作用，因而能增强动物耐力。
松花粉对动物耐力测验
小鼠饥渴试验：连续服用松花粉10天的小鼠在完全禁食、禁水后，成活时间明显长于对照组，说明松花粉能增强动物体质，从而增强耐饥渴性。
松花粉对动物饥渴影响测验
从上述试验可以看出，松花粉对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者应该是十分有益的。另外，国珍松花粉经中国奥林匹克兴奋剂检测中心检测，不含任何违禁成份，因而对于运动员来说也是一种理想的滋补佳品。
松花粉与延缓衰老
松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用，关于其延缓衰老的功能，有试验为证。
药理试验结果表明：小白鼠在连续服用松花粉一个月后，其肝脏中SOD（超氧化物歧化酶）活性明显高于对照组，而它们的脑、心、肝中脂褐质含量又明显低于对照组。
上述试验表明：常服松花粉能消除老年斑，使人体恢复青春活力，这也是松花粉“久服轻身”，益寿延年的道理。
松花粉
松花粉图册
松花粉与美容
松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。
松花粉既含有丰富的能被皮肤细胞直接吸收的氨基酸，又含有皮肤细胞所需要的全部天然维生素以及多种酶，这就为全面美容提供了基础。特别是松花粉中的维生素C、E和B族维生素配合协调作用，能够活化细胞，使得体内SOD值保持在高水准，因而能更好地清除自由基，阻断产生黄褐斑、蝴蝶斑的途径，消除皮肤的黑色素，使得皮肤洁白美丽。同时，长期食用松花粉对防治老年皮肤瘙痒效果显著。
另外，松花粉对减少、去除青春痘有较好的效果。不仅如此，服食松花粉还具有亮发秀发的作用。
松花粉与胃肠功能紊乱症
松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。
松花粉与护肝
松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。许多实验表明，松花粉对肝细胞有良好的保护作用。下面是两个实验：
被切除2/3肝脏的小白鼠，喂养松花粉后，有明显的促进体重恢复作用。
松花粉与心血管养护
松花粉以其纯天然的营养库，强化了新陈代谢，调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。如松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。
德国慕尼黑科技大学动物生理实验所对大鼠喂养松花粉的实验（见表10），结果表明，多食松花粉可降低其胆固醇浓度而有助于动脉血管的健康。
松花粉与便秘
松花粉内含丰富而完全的多种营养素，对便秘有良好的治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉对胃肠功能紊乱有良好的疗效，因而，服食松花粉后，这类便秘会有立即的改善。对于神经紧张造成不随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好的镇静作用，因而便秘自然可以消除。
松花粉与其他疾病
松花粉是一个天然营养库，它从全面解决人体营养平衡问题入手，大大提高人体自身免疫力，因而对许多疾病都有着意想不到的辅助治疗作用，如感冒、前列腺疾患、贫血、糖尿病、高血压、哮喘、鼻炎等。特别值得一提的是，外用未经破壁处理的松花粉可燥湿收敛止血，对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。因而它不仅是各种疮疡患者的良药，更是呵护婴儿稚嫩皮肤的佳品。
松花粉 - 主要特点
松花粉
松花图册
纯天然
松花粉是生长在海拔1100—1500米山区的中国乡土树种――马尾松和油松的花粉，与蜂源花粉相比，松花粉为人工采集，具有花源单一、品质纯净、成份稳定，无农药残留物，不含动物激素等特点。松花粉较其它任何一种植物花粉口感均好，服用时感到有淡淡香味。古人称：“松柏之气可以使人长寿！”所以松花粉堪称“花粉之王”。经科研和实践证明，长期服用无毒副作用。
全营养
松花粉是松树花蕊的精细胞，担负着松树繁衍的重任，内含200余种营养成份，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。其保健作用大，调理范围广，是名副其实的“健康卫士”。因而，不同年龄、不同体质的服用者，都可在较短的时间内，在不同程度上收到很好的效果。

松花粉 - 营养价值
松花粉真正的营养价值，在于它含有世界上最多、最完全、搭配最佳的营养成份，达200余种，凡长寿生命体所需要的全部营养素，它都含有。且每种成份含量极大，“蛋白质”总量较牛肉、鸡蛋多出7至10倍，矿物质“铁”比菠菜含量高出近20倍，维生素A原形胡萝卜素要多10至30倍，更难得的是松花粉所含的200多种营养素全部属于活性，能在很短的时间内，不必经消化系统直接被人体吸收，比市售之维生素吸收力约大10倍。因此对人体的健康有较大的助益，甚至有很多神奇的医疗效果，松花粉是纯天然植物产品，比药物治疗更好的地方是完全没有副作用。松花粉的神奇之处，就在于它含有200多种纯天然的活性营养素，主要有：
1、30多种矿物质元素。其中有人体所需的常量无素：钾、钠、钙、镁、磷和微量元素铁、锰、锌、铜、硒、铬等。其中“锌”被誉为“生命之花”，松花粉的含锌量和猪肝差不多，故对前列腺疾病和阳萎有效率高达90%以上。“硒”被誉为“抗癌之王”。故松花粉对防癌抗癌效果显著。而松花粉中的“三价硌”对激活胰脏β细胞功效显著，这也是为什么坚持吃松花粉能使糖尿病患者走向康复的最重要的原因。
2、松花粉还含有一种神奇的物质——芦丁。它最大的功用就是可以增强血管壁的弹性及抵抗力，并对降低血压有很好的作用。故适量摄取芦丁是防止心脑血管疾病的最佳途径之一。而松花粉就含有这种宝贵的营养素。
3、20多种氨基酸，其中8种必需氨基酸的比例接近人体蛋白质的组成，是优质蛋白质的良好供应源。
4、29%的纤维素。纤维素有“肠道清道夫”的美誉，故食用松花粉能有效防止便秘，有效排除体内素素，起到防病、美容的多重功效。
5、14种维生素，包括维生素A、B、C、D、E、K、胡萝卜素、叶酸等，且含量丰富，具有活性，易于吸收。维生素B族含量丰富，是松花粉的重要特点，且是活性维生素。吸收率与非活性维生素的比例是10：1。
6、近百种的酶和辅酶。“酶”能有效促进胃肠的蠕动帮助消化、吸收，增强食欲，调节人体的消化功能。坚持服用对胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎都有很好的调理与修复作用。
7、2%的核酸及强抗氧化物质SOD（超氧化物歧化酶），再加上维生素A、C、E和微量元素硒，有明显的抗老延衰的效果，可有效抑制和淡化老年斑。
除此之外，松花粉还含有卵磷脂、生物类黄酮、不饱和脂肪酸和单糖、多糖等许多成份，且这些营养成份都是松花粉本身天然含有的，而不是人工配制的。松花粉以其纯天然、全营养、功效全面、价格低廉的特点正日益成为众多保健品中脱颖而出的明星，服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好；皮肤细腻，面色红润；睡眠踏实，心情愉悦；精力充沛，记忆力提高。是广大消费者欣然接受的宠儿。[2]
松花粉 - 传统中医药学
中国古代医学家，在长期医疗实践的基础上，将阴阳五行学说应用于医学领域，借以阐明人体的生理功能和病理变化，并用以指导临床的诊断和治疗，即根据病症的阴阳偏胜偏衰情况，确定治疗原则，再结合药物性能之阴阳属性，选择相应药物，以纠正由疾病引起的阴阳失衡状态，从而达到治愈疾病的目的。此外，中国医学还特别注重养生，所谓养生，则是通过适当的药补与食补，维持机体阴阳平衡状态，从而达到健康长寿的目的。
松花粉是松树的雄性生殖细胞，是松树体中最精华之所在，它包含着孕育新生命所必需的全部营养物质，因而被认为是世界上最完美的阴阳平衡体。其性甘、温。归肝脾经。其味甘益脾，气温能行，脾为胃行其津液，输于心肺，所以润心肺也。益气者，气温益肝之阳气，味甘益脾之阴气也。松花粉从健脾益气入手，全面调理人体平衡，从而达到有病祛病，无病养生之效果。
松花粉 - 开发与生产
松花粉
松花粉图册
松树花期短，花粉采集只能在每年春季清明前后的两、三天内，此时又是多雨季节，且花粉的破壁、保鲜、储存都是世界性的难题，虽然松花粉富含了大量的营养物质，却一直未能大规模开发利用。直到今天，中国新时代集团与中国林科院共同研制开发，采用低温大气环流及航天风洞破壁等高新技术，才使得国珍松花粉这种天赐营养保健佳品有机会向世人展示其强大的功效。采用新技术处理的松花粉贮存三年仍具有活性，并可进行有性繁殖，军工高新技术对松花粉进行低温破壁粉碎后，其破壁率达99%以上，保证了松花粉的全部有效成份和活性营养物质的释放，从而更有利于人体的吸收。
松花粉的开发成果得到了国内外广泛关注和赞誉，先后获得第44届“纽伦堡国际新思维新发明新产品博览会金奖”、“’93国家发明奖”、“’98美国国际新产品博览会及国际荣誉评奖会两项大奖：国际金奖、国际特别荣誉——对人类突出贡献奖”等多项大奖。另外，95年被中国保护消费者基金会评为“向消费者推荐信得过优质产品”，1998年通过美国食品与药品管理局（FDA）通关认证。中国著名营养学家于若木认为，松花粉是一天然微型营养库，并称赞“松花粉的开发是造福人民的事业”。

唐代张沁的《妆楼记》及刘恂的《岭表录异》中写到：晋代白州双角山下，有一口美人井，凡汲饮此井水者，家中诞女多是非常俊美，其原因是井旁常年有松花开放，花粉落入井中，人们喝过有花粉的井水产生功效，故美女颇多。
10、唐代诗人白居易的“腹空先进松花酒，乐天知命了无忧。”以及宋代词人苏东坡的“一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。”等都从不同的方面说明了松花粉的奇特妙用。

快乐小兔

现在目前市面上有军工央企“国珍”品牌（本人有代理，属于直销，可买可代理，有需要的弟兄姐妹们，可以发站内消息，或者加我qq809829283联系我呀。）价格偏贵一点，但是品质上成。送礼物，自己用都很棒。其中的破壁松花粉可以治疗各种皮肤病变，火烧烫伤。效果卓越。松花钙奶（40度温水冲服）口感极好，营养健康，适合老人，孩子，体弱多病的人，本人最爱喝了。松花粉片，适合不爱喝奶的成年人方便携带，温开水冲服即可。.。。。。。。（该品牌还有其他非常优质的治疗各种疾病，调整人体亚健康的保健食品。）
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淘宝网上也可以买到比较便宜的破壁松花粉，我对比过了好几家的破壁松花粉，个人觉得班塞牌的还不错。https://item.taobao.com/item.htm ... &_u=r3ak1aec9dc
虽然口感不如国珍牌的，但是功效和性价比真实不错。我也有买它，做一些外敷医用。
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最便宜和最具性价比的应该是这种农家自采的松花粉了。虽然不是破壁的，但是其实松花粉破壁和不破壁的人体吸收率相差并不大。经医学测试破壁松花粉肠胃吸收率大概在99%以上。但是不破壁的松花粉，其实肠胃的吸收率也能达到96%~98%。而且不破壁的更加易于保存。价格却是破壁的二分之一还少。所以性价比是极其高的。
https://item.taobao.com/item.htm ... &_u=r3ak1ae1e8e这里就有卖。
我觉得自己家日常食用是很合算的，当然口感可能不如破壁的，更加不如国珍的。（我想可能国珍的做的确实比较到位一点吧，可是真的要贵太多了。）
大家可以根据自己的经济情况和自己的实际需要选择购买。

快乐小兔

食用方法：松花粉不可用高温的水冲服，因为高温会破坏松花粉里的活性成分。所以，请大家用40度左右，或者以下的温开水服用。我是和在放温了的稀饭里喝。再加点蜂蜜，就更加好喝了。（因为松花粉有点苦味，是正常的。但是国珍的破壁松花粉，松花钙奶，都没有任何苦味，很奇怪，应该是有做过祛除苦味的处理吧。所以口感才会更加甜美，也更加温润舒适。）每天早晚服用，我觉得会强身健体，延年益寿哦~（国珍集团的姐妹们告诉我说：松花粉吃下去，是缺什么补什么，多的就会被身体排出。多棒呀，是吧？？？）我自己的感觉也是吃了松花粉确实有身轻气爽的感觉。！！！请弟兄姐妹们可以考虑把这款宝贝（又被称为上帝赐给人的天然营养宝库。）加进你们的食谱呀~！！！我相信：你们一定不会后悔的呢。