圣经上说:我们的身体是神的殿,我们要保养顾惜。
这些年我一直在研究养生,饮食,不好意思呀,神说:你们不要忧虑吃什么,喝什么~!!!
晕,我整天忧虑这些。
好了,暂时不说这些了,转入正题:
推荐大家吃一种价廉物美的食物:松花粉。
天然微型营养库
大自然创造了松树长青、千年不老的奇迹,其生命之源就是松树的精细胞——花粉。花粉含有最长寿生命体所需的全部营养成份,其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等,总含量达200余种。
下面是部分成份的检测结果 松花粉主要氨基酸一览表 氨基酸 | 含量(mg/100g) | 氨基酸名称 | 含量(mg/100g) | 天冬氨酸ASP | 1098 | 异亮氨酸ILE | 539 | 苏氨酸THR | 492 | 亮氨酸LEU | 846 | 丝氨酸SER | 522 | 酪氨酸TYR | 65 | 谷氨酸GLU | 1579 | 苯丙氨酸PHE | 572 | 甘氨酸GLY | 698 | 赖氨酸IYS8 | 802 | 丙氨酸ALA | A564 | 组氨酸HIS | 189 | 胱氨酸CYS | 112 | 精氨酸ARG | 998 | 缬氨酸VAL | 646 | 脯氨酸PRO | 880 | 蛋氨酸MET1 | 166 | 色氨酸TRP | 149 |
松花粉主要常量元素及微量元素表
元素名称 | 含量(PPM) | 元素名称 | 含量(PPM) | 钾 | 3118.8 | 钙 | 481 | 铁 | 129.9 | 铜 | 4.3 | 钠 | 516.8 | 镁 | 1427.5 | 锰 | 280.7 | 锌 | 98 |
从上述几组代表性的数据中不难看出,松花粉不愧是一个天然微型营养库。 以上数据分别由地质矿产部浙江省中心实验室、北京农业大学食品系、中国科学院沈阳分院理化测试中心等单位测定。
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