走路 对于 健康的影响

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很受益处。

元气很重要。东方不败，以及现代东方不败八卦掌大师董海川，都注重保存元气。董海川为了保存元气，去做了太监。董海川和杨式太极杨露蝉--杨无敌打平手。当时杨把人打出好远，恰好端着盘子路过的董海川伸手接住了人，而且盘子里的东西没掉出来。于是杨和董交手，交手好久，不分胜负。至此，八卦掌也出名了。
锻炼身体以有氧运动为佳。