我有抑郁症，情绪很不稳定，不知怎么办？

jrzgc

大家有没有好办法？谢谢。

青岛老猫

有条件的话养个小宠物，建议养个小狗，小狗比较喜欢和人亲近，但如果没空照顾的话那就别养了。

抑郁症需要积极的参与交流，楼上的建议就很好，周日礼拜唱赞美诗就是一种心理治疗的方式。

annie99

      我也曾经像你这样。现在好了。按剂量服用几天的复合维生素B片。练练瑜伽或做些你喜欢的体育煅炼，唱唱歌，真的会好的。敢于承认你抑郁本身就是很棒了。愿你平安！

49701852

[em137]千万别练瑜伽，多少牧师都讲到那是邪灵的参与，我们这里有个精神病都恢复健康了，正常生活了，秘诀就是抓住耶稣，不要停止聚会。

人怕出名猪怕壮

楼主去医院看看

songseeker

抑郁症的早期治疗很重要。现代社会患抑郁症很正常。
去专科医院检查检查，开一些药吃吃，有助于缓解你的情绪和睡眠。
勇敢面对自己的病情。去听听专业医生的意见吧。