健康话题：补血养肝5宝

蛟河红叶

  

补血养肝5宝

1）荠菜　荠菜味甘性平，能凉肝止血，明目降压。《日用本草》称荠菜为理肝气、和中之上品。嫩叶可食，以扁茎叶细小者为佳。

2）芝麻　芝麻含有60％的脂肪油，还含有蛋白质、芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、维生素E、B₁、铁、钙等物质，味甘性平，能补血益肝，明目养发，袪风润肠，生津通乳，养血舒筋。

3）桑椹　桑椹（shen）营养丰富，含有糖、鞣酸、苹果酸、维生素B₁、B₂、C和胡萝卜素等。中医认为，桑椹味甘性寒，能补肝益肾，滋液熄风，还有养阴补血清热的效果。可用桑椹泡酒或做膏，风味独特，是春季滋补佳品。

桑椹膏制法：将桑椹与白糖以10：3的比例，用文火煎，收膏。每日15克，每日2次，冲服。可补益肾肝，熄风通络。适于头晕目眩的患者。

4）竹笋　竹笋含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、C、粗纤维等，味甘性寒，具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目的功效。

5）枸杞　枸杞味甘性平，含多种维生素和矿物质，柔润多液，尤其善养肝明目，补益精血，民间常有用治血虚者。但有外邪实热、脾虚实滞及肠滑便稀者不宜使用。

蛟河红叶

补血养肝很重要

O3725

好帖子！

因为身边有人是这情况，所以知这个推荐好。

愿主祝福大家身边的亲人、朋友！

瑞雪

太平和了，虎眼万年青最好，抗癌急先锋，90年代，美日加等国就在研究了。

解放全人类

好东东！中国人的肝普遍不好，工作又辛苦，最容易伤肝了，是要好好的补一下。另外就是中国的水资源完全被污染了，听说中国的饮用水标准和德国的废水处理标准差不多，而水又是万物之源，如果饮用水不干净，自己的肝负担也会大为加重，所以我们还要买一台净水器（注意：不是饮水机），个人觉得道尔顿的净水器就非常不错，推荐弟兄姊妹们买一台。为了自己的肝，为了自己的健康，为了自己的后代，为了民族的未来。。。