[求助]缓解职业病？？

鼻鼻鱼

每天上班都是10来个小时坐在电脑前，

由此带来了一连串的职业病：颈椎痛，腰痛，头痛，鼠标手······

最严重就是颈椎了，可能也是因为颈椎牵扯上头痛的，

感觉年纪轻轻的，筋骨却跟老年人一样，这里酸那里疼的，，活动几下就嘎嘎响，呜呜呜····

俺试过钛颈圈、记忆枕、牵引器这些很热门的治疗颈椎病的东东，可是都没有效果。

不知是不是买了假的？想问问弟兄姊妹们有好的介绍吗？

呃，进口的记忆枕我们公司有卖，一千多元一个，俺是消费不起的，其他针灸、低频俺又很怕。。

不知怎么办了，，最近有看上一种药枕的，还不敢买，先问问大家再决定。

 

黑客酋长

每天跑步。

晓舟

偶的手腕都磨出老茧了，鼠标手？

Ian

不要买了，都没用的。实在不行的话，你可以去中医馆做推拿。

 

不过建议预防为先。

 

1.每2小时起身活动10－20分钟；

2.尽量不要使用鼠标，万一要使用的话，鼠标应放在腿（坐姿）的正上方10厘米以内，保持手臂自然下垂的状态；

3.键盘位置同上。

 

以上3点能将电脑对我们造成的机械损伤降到最低。

 

 

dolimi

拔火罐最有效！

瑞雪

久卧伤气；久坐伤骨；久站伤筋；久思伤神。

 

用鼠标久了当然也会伤手腕了。平常多活动活动关节，用一套符合人体工程学的键盘鼠标。周末参加户外活动放松身心。我一个星期至少参加驴团爬一次崂山的。

爱雅

游泳，冬天温水，自己泡中药澡。

 

 

家里筑个水泥池子，电热棒烧水就能泡了，造价还不到200元。

 

当然了你也可以无限高级的配置你的泡澡池子。。。。。。

 

 

爱雅

晚上睡觉，买个托玛琳（锗石）玉床垫睡吧，1000元就能搞定了。

 

据说还不错，冬天特好。可以加热的。需要信息给我发站内短信，我告诉你（不是做广告哦）我自己就有买。现在有在用哦~~~

 

真的好舒服我现在最爱的就是我的床了。

 

幸福死了~~~~

 

 

[此贴子已经被作者于2009-1-16 18:54:14编辑过]

爱雅

进口的记忆枕我们公司有卖，一千多元一个

 

太贵了，坑死你呀。

 

要什么记忆枕，没用，用小毛巾裹成小圆枕（按照颈椎弧度直径，大概一个拳头大小的直径吧）垫在脖子下，就可以治疗颈椎病了。

 

是不太舒服，但是有用。

 

医生都这样教的。

 

 

florahuanan

你看你自己都说了，每天工作都是坐着不动的了。那在不工作的时间，自然不能再偷懒等着别人帮你按摩或者借助其他器具继续享福啦！

你已经感到自己的筋骨不像个年轻人了，那就再展开想象——几年后、十几年后、几十年后将会是什么光景吧！我保准你因为有了后顾之忧，立马就有了希望开始主动运动的动力了。

虽然冬季很冷，在休息日的午后阳光下跑跑、动动，舒展全身，还是很幸福的一件事哟！