戒烟的几条建议:
1、认识到为什么戒烟。如果认识不到抽烟是没有好的见证,是损害圣灵的殿,戒烟的理由很勉强,就难以成功。
2、选择合适时机。戒烟时间选在工作生活压力很小的时候。如果选择事业兴旺,应酬繁多,压力很大,心情烦躁的时候戒烟,肯定会失败,人在烦躁的情况下,意志力也最差。
3、充分的休息和睡眠,合适的运动锻炼。疲劳时意志力也会下降。
4、充足的饮食营养。充足全面的营养可以使人精神兴奋,代谢正常,心情愉快。特别注意水分、维生素、蛋白质等营养的充足供应。
5、培养新的兴趣。例如读经、祷告、研经等。如果能潜心研经一个月,烟瘾必然无影无踪。
推荐研经辅导资料:
约拿的家研经资料:
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