抽筋

重生

不知道怎么回事,我总是在夜里面小腿抽筋.半夜里痛得我流眼泪.

marylu

以下是引用重生在2004-5-19 12:50:35的发言： 不知道怎么回事,我总是在夜里面小腿抽筋.半夜里痛得我流眼泪.

缺钙会引起手足抽搐哦，你有点偏食的，估计最大的可能就是这个了，努力纠正自己吃饭的习惯，就是要均衡，各类的蔬菜肉类都要吃。 用一点钙片吧，就是最便宜的那种就好了，试一试过一段时间会不会改善，还不行或者很严重就去看医生啦。 有人说吃钙片不如自己炖骨头汤喝补钙来得快，可是你不吃那些的怎么办呢？

CuteBoy

虽然有好多人都说我的建议像是老头子的建议，我还是止不住要说一下。 多多晒晒太阳。 不过晒成非洲人，请不要打我。

[此贴子已经被作者于2004-5-19 21:10:31编辑过]

CuteBoy

我说的没有错喔，不信你可以到这里看看。 http://luowen.www7.cn4e.com/dengsc/other/tantan-bugai.htm

marylu

cuteboy弟兄你给的链接我打不开，没看到哦，你说得没错的，晒太阳是很好的方法，物美而且无需付费。只是晒太阳能够补钙的机理是使维生素D转化为钙，如果原料就缺的话晒太阳的效果就不太好，所以以前的小孩儿都吃过鱼肝油丸的，现在补钙的产品太多了，可能吃的少了吧。

CuteBoy

以下是引用marylu在2004-5-19 22:34:29的发言： 只是晒太阳能够补钙的机理是使维生素D转化为钙

这个说法是错的喔！ 晒太阳能够促使你体内生成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。 至于网页打不开，确实是个奇怪的问题，我这里可以正常打开呀。

marylu

以下是引用CuteBoy在2004-5-20 0:42:11的发言： 这个说法是错的喔！ 晒太阳能够促使你体内生成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。 至于网页打不开，确实是个奇怪的问题，我这里可以正常打开呀。

的确是我说错了，你不说的话我自己都没注意到，要误人子弟了。好像应该是晒太阳使VitD转化1，25－二羟D3，也就是它的活化形式起作用，1，25－二羟D3增加肠钙吸收。原本VitD和钙根本就是两种根本不同的物质，没法转化哦。 谢谢你哦，我用LAN，打不开很多网页的，我都见怪不怪了，还好这家里还能够进来，也得用代理。 很感谢你为这家里尽心尽力，我想不只弟兄姊妹看到，天父更加看到的！求主赐福你，借着你帮助更多的人，并且纪念你的辛苦和爱心，使恩典加倍的临到你！

重生

以下是引用CuteBoy在2004-5-19 21:07:44的发言： 虽然有好多人都说我的建议像是老头子的建议，我还是止不住要说一下。 多多晒晒太阳。 不过晒成非洲人，请不要打我。

[此贴子已经被作者于2004-5-19 21:10:31编辑过]

谢谢cuteboy和marylu姊妹的提醒.可是我常常晒太阳啊,和非洲人也差不多了.我觉得可能是marylu姊妹说的,太偏食了吧.

CuteBoy

今天报纸上看到的，如果你比较喜欢喝咖啡的话，那么应该节制一点。 咖啡会导致体内钙质的流失。 如果一时改不了这个习惯，可以用牛奶来替代你加的咖啡伴侣，可以减轻钙流失对你的影响。

重生

以下是引用CuteBoy在2004-5-21 20:04:58的发言： 今天报纸上看到的，如果你比较喜欢喝咖啡的话，那么应该节制一点。 咖啡会导致体内钙质的流失。 如果一时改不了这个习惯，可以用牛奶来替代你加的咖啡伴侣，可以减轻钙流失对你的影响。

可是我很少喝咖啡,从不喝牛奶呀.