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——适当的情绪发泄是十分重要的。
当水壶中的水沸腾时,蒸气会由壶盖的孔不断冒出。锅盖上也有一个小孔,在做料理时蒸气亦由此孔冒出。泡茶的小茶壶上也有个小孔,热气亦由此冒出。
这个原理其实与人生真理有互相吻合之处。如果没有孔的话,热气就无法散出,水就会不断的由壶内向外溢出。就像压力锅一样,如果没有空隙的话会不断发出哔哔声,稍微掀开锅盖就可以消除这种声音。总而言之,热气与压力都必须有适度的发散才可以,过于累积的话就可能出现水向外溢出或是爆炸的情形。人类也是这样。有时大声宣泄对上司的不满、与同事谈论八卦、讨厌工作时就跷班,这种发泄自我情绪的人才具有维持工作的耐力。
“乖宝宝”是非常危险的。他们不会发牢骚,总是面对微笑。对人和善,为他人着想、对工作认真。经常为帮助他人而留下来加班,当别人问他体力是可以时,他总是以笑脸回答说“不用担心”。这是非常危险的,这种人就像茶壶盖没有孔一样。任何人都有其任性及想说、想表达的事物,而乖宝宝却会对于自己是否吃亏一点都没有注意到,但实际上却是在意识中不断累积。这种“乖宝宝”不懂得发泄不满的方法,一旦爆发就可能做出令人无法置信的事。
因此,在出现这种事态之前,最好能够适时的将它宣泄出来。不断隐忍只会引起严重爆发,不断小小宣泄才能防止这种情形出现。这与火山爆发喷火的原理是相同的。如果你认为自己的压力在不断累积的话,就试着将不满、牢骚发泄出来,或者就跷班试试看,但是这些事物最好都能在“私底下”进行。另外,夫妻吵架也可以试着用这种方法来消除。为自己的情绪找个孔,让不满全都散出。 |
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