特朗普：“锻炼是不好的！”某些研究发现，这个老头竟所言非虚

new-creation

因人而异，我认识的一个人，大概两、三月份开始外面公园快步走、再到塑胶跑道最外圈，逐步慢跑代替或者两者交替，早晚各运动一次、适当节制饮食。

到现在，从195斤减到现在120多斤。你问他是怎么减下来的、怎么坚持下来的。答案就是：信仰是根本。其次，运动、减肥不是目的；不过是以后更好的服事神的手段而已（是要持续下去的），他要把最好的自己、最敏捷的自己献给神。为神所用，哪怕他只能作在人看来最不起眼的事，在他眼里，他知道，因着基督、耤着他对神的信，他所作的神都悦纳，唯独只讨神的喜悦。。。

真不容易。为他感谢神。愿神祝福他。

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肌肉无惧锻炼。但是膝关节和髋关节如磨损的零件禁不起。

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圣经中大卫的体魄体力从何而来（与其体力锻炼没有关系吗）？（撒母耳记上17章34-36节）

Sunny_sherry

“操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”  (提摩太前书 4:8 和合本)