分享一个自我按摩腰背肩的思路

主赐力我吧

方法在附件，就是要找家具固定一下。

cbeta

愿神赐你帮助

愉悦

我一般就直接利用自身重力。
1.平躺在床铺上。
2.把平时用来按摩脚掌的多排滚轮的按摩器具垫在背部，脊柱尾部等等需要按摩的部位。
3.身体在滚轮上左右来回移动，注意控制速度，要慢一点，自己觉得舒服就行了。

主赐力我吧

感谢分享。