失眠了，没理由的失眠。

今生只喂你

最近睡眠不好，昨天晚上一直躺床上，翻来覆去的睡不着，然后玩手机，不知不觉4点多，外面天又微微亮了，然后想睡，还是睡不着，索性起来上网，直到快六点半，然后去睡，睡了1个多小时，又醒了。。闷 啊。
一天也没什么烦心事啊。怎么就睡不着呢？因为几天睡觉都是不太好，所以索性昨晚通宵，没想到现在我还在发这个帖子，同时，没有睡意。。。

 

记得有文章说，撒但攻击信徒的方法，其中就有睡眠不足：若撒但能使我们经常的失眠，我们的感觉会迟钝，我们的活动将受限制和消弱，就会逐渐破坏我们的日常生活。

 愿上帝让我有个好的睡眠吧，阿门。

愤怒的刺猬

出去跑几圈。

 

求主赐你好睡眠。

982598216

睡觉前进行跑步、打球等相对比较剧烈的体育运动。试试，效果怎么样？

 

或许是缺乏体育运动。

 

与我一起学习打太极拳的非基督徒，晚上睡觉前打两至三遍太极拳，睡眠质量大大改善。胜过吃很多药。吃药有副作用。

 

 

爱从主来

我也曾有过一段长时间的失眠.如上弟兄关于运动的建议确实好! 我本人还用了如下的方法,许久来睡眠都很好了:

 

1.每天抽点时间读读圣经(一章、一段或一节都行），之后祷告（想说什么就说什么，但必须要用心灵与诚实才行）。

 

2。把以下经文背下来，每次睡前慢慢地默念：

 

 

《马太福音》

6：34

所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。

 

《马太福音》

6：26

你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得多吗？

 

愿主赐你好的睡眠！

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诗篇4：8  我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。

 

放下一切重担压力，专一信靠主，信靠神的话，神的话是有能力的，人安然躺下睡觉是神的恩典祝福，愿神祝福你给你好的睡眠！

今生只喂你

谢谢朋友们了。

Ian

睡眠或者说休息很重要。呵呵，愿我们都能有好的睡眠、敏捷的思维！