主内肢体帮帮我,感谢主

wangxiao

对失眠的恐惧比失眠本身更加可怕。

其实每个人都有过失眠的经历，没有什么了不起的。我倒有个经验，不知道对你是否适用：白天多进行一些体育锻炼，晚上更加容易入睡。