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『恩友之光』基督徒网络交流论坛»论坛 › 信仰与生活 › [ 生活讨论 ] › 立冬，洗冷水澡时唱儿歌，很刺激

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立冬，洗冷水澡时唱儿歌，很刺激

发表于 2018-11-8 08:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

儿歌名：耶和华以勒
起唱时间点：用暖水冲身3-5分钟，转冷水冲时。
效果：恢复精力、抗冻。
前题：每天运动不少于30分钟，作息饮食正常，不抽烟不嗜酒

不唱顶不住

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发表于 2018-11-8 14:58 | 显示全部楼层

还可以用打哆嗦的方式顶住。
打哆嗦的时候肌肉产生热量。

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发表于 2018-11-18 22:11 来自手机 | 显示全部楼层

哈哈

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