持之以恒背诵圣经的方法 (1) 背诵圣经的益处

awyu

持之以恒背诵圣经的方法

安德鲁.戴维斯博士 (Dr. Andrew Davis)

目录

1. 背诵圣经的益处

2. 和背诵经节相比，背诵圣经中整本书的优势

3. 在神面前承诺

4. 选择第一本书

5. 检验该书

6. 每日背诵步骤

a) 复习旧经节

b) 学习新经节

7. 保持长期记忆

8. 如何背诵长的书或背得更快

背诵圣经的益处

背诵圣经有很多属灵益处，其中最重要的是，在我们灵性成长过程中，帮助理解圣经里所写神的话。耶稣基督明明白白地说，我们的灵性依靠神的话而存在：“人活着 ，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话”(马太福音 4:4)。神的话只能从一个地方找到：圣经。根据使徒彼得所说，我们的一个长期的责任就是要“在我们主 ─ 救主耶稣基督的恩典和知识上有长进（彼得后书3：18）”，并且我们 “要分外地殷勤；有了信心，又要加上德行；有了德行，又要加上知识” （彼得后书1:5）。 但是我们怎样才能成长呢？在主里成长叫做“成圣”，是一个我们变得越来越像耶稣基督，越来越从世界中分离出来的过程。耶稣基督说这靠神的话来成就，“求你用真理使他们成圣；你的道就是真理”（约翰福音 17:17）。但是，神的话必须要进入我们的头脑——通过我们理解——来改变我们的内心。如此说来，为了更明白圣经我们要深深地默想圣经，然后我们的内心才会改变。并且我们要沉思默想“神口里所出的一切话”。除了背诵之外，再没有更认真 的办法来一句一句地默想了。背诵和默想不完全相同， 但是除非深深地理解经节，没有人能够成段地背诵圣经。另外，一旦背下一段，以后每次重读都是一次复习，这印象会是一生之久… 不管是长途驾车，海滩散步，和朋友交谈，背诵过的经节都能涌流而出，使理解更深一层。

另外，这些经节能使我们恨恶罪并且决心与之奋力搏斗，从而使我们成圣。通过背诵，在试探来临的时刻我们能够靠“圣灵的宝剑，就是神的道” (以弗所书 6:17)站立得住。所以诗人说：“少年人用甚麽洁净他的行为呢？是要遵行你的话！我一心寻求了你；求你不要叫我偏离你的命令(诗篇 119:9,11)。”

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此外，通过把我们的整个世界观从世俗的转变成属天的，神的话使我们成圣。“不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。” (罗马书 12:2) 当圣经像一条纯全的河流流过，我们就“心意更新”了。当这条河持续地流过你的头脑，如果你是神的孩子，你就会越来越以神的方式看待事物——因为 “但我们是有基督的心了”(歌林多前书2:16 )。这会给我们越来越多的智慧来对付这个世界。

而且，背诵不仅使我们自己在成长过程中蒙福，对教会来说也是无价之宝。神会大大地使用能背诵圣经的人来教导和鼓励其他基督徒，用从神完美的道而来的贴切话语，“当用各样的智慧，把基督的道理丰丰富富的存在心里，（或作：当把基督的道理丰丰富富的存在心里，以各样的智慧），…彼此教导，互相劝戒”(歌罗西书3:16) 。除了背诵圣经，没有更好地办法来遵守歌罗西书3:16节的命令了。你背诵时，“基督的道理” 确实会“丰丰富富的存在心里”，然后通过深思默想在你的心里动工。那时，你必定会被神用来“教导劝戒”某位兄弟姐妹。圣经使教会建立在真道上，壮大完善(以弗所书 4:13-16) ，并且神以大能和永恒的果效，使用那些背诵圣经的人来做工。

最后要说的益处是，背诵圣经能让我们有力而生动地讲述救赎之福音，使失丧的人们蒙福。“可见信道是从听道来的，听道是从基督的话来的 (罗马书10:17) 。” 那些背诵圣经的人遵守彼得的这个命令：“有人问你们心中盼望的缘由，就要常作准备”(彼得前书 3:15) 。背诵圣经能够最好地做足彼得这里所指的“准备”。要记住，是圣经“使你因信基督耶稣，有得救的智慧”(提摩太后书3:15)。例如，传福音的人对基督的生平熟记在心，必能对那些不熟悉圣经，对基督的生命所知甚少的人生动地讲述那些神迹奇事。如果一个人背诵过保罗的书信，他也必能阐明保罗所写的救赎之道。简言之，圣经背诵能使人成为一个更有能力更有效的福音传播者。

还有别的益处，比如：试炼或丧亲之痛时的安慰，给别人提建议的能力和智慧，瞩目神国的灵性成长，圣灵果实的标识，深层次的认罪，等待延误的班机时不虚度时光，等等。换句话说，很值得我们花时间去背。

当审判到来的那天，我们会后悔所浪费的没有用来荣耀基督的每一刻。但是，我们不会为勤奋研读神的话语并深藏于心的时刻而懊悔。我们会希冀我们曾花更多时间来这么做。

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和背诵经节相比，整本背诵的优势

耶稣说，“人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话”(马太福音4:4)。保罗说，“圣经都是神所默示的（或作：凡神所默示的圣经），於教训、督责、使人归正、教导人学义都是有益的”(提摩太后书3:16) 。背诵独立的经节容易忽略上下文不显得同样重要的经节。而且，圣经很多处用一段话讲述一个道理，如果只记忆单独的经节，论证过程就被忽略了。进一步说，专注于个别经节，丢掉上下文，很容易有失偏颇。

在神面前承诺

向主祷告，求问他是否要你拿出时间背诵圣经。听神的带领，而且要确信他必将带领你。一旦你明白神的意思，谦卑地请求他以圣灵帮助你。求神帮助你不要产生属灵的骄傲——神恨恶各种骄傲（见以赛亚书2:6-22和路加福音18:9-14），尽管灵性成熟绝对需要认识圣经，但没有对神和邻舍之爱的圣经知识会使一个人“自高自大”(林前8:2)，并且对神毫无用处，实际上对教会也有害。如果你只是为了自己的荣耀，神完全能够使你失去背诵的能力。然后，谦卑地在神面前承诺你要拿出时间背诵圣经。在你选好了要背诵的那本书之后，你有机会在神面前把承诺写成书面的约定。

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选择第一本书

一旦你明白了神的意思，并在神面前承诺你将背诵圣经里的一整本书，下一步是选定这本书。这也需要通过祷告，依靠圣灵的带领。也有几个出发点可以引导你的选择：

1) 不要太长（或太短）：你的第一本书不应太长，以免中途灰心而放弃。在这个运动场上，取得成就最大的障碍就是缺乏毅力——直接放弃。我们通常因为路途看起来太远，感觉自己缺乏足够的力量来跑完全程而放弃。就像某一天，一个人忽然想能够跑完马拉松，他不能刚开始就跑个26.2 英里，而是必须逐步锻炼达到那个水平，长期背诵圣经也是如此。你必须养成每天背诵的根深蒂固的习惯，你必须锻炼你的记忆力，然后才可能尝试背诵一本很长的书。从一本大约90-160节的书开始背。圣经里也有更短的书，像约翰二书 或者 约翰三书，不过这两本对你生命的影响不会像别的长书信那么大。但是，圣经都是神所默示的(提摩太后书 3:16), 所以神也可能要你先背约翰二书。

2) 你最为感动的一本：选择过去神曾用来帮助你的一本书，你认为对你个人与基督同行以及帮助别人最有用的一本书。你也应该选择一本你还不解其中某些奥秘的书（圣经所应有的），如此你的研读就会是一个激动人心的旅程。你自己斟酌考虑之后，把各种选择都借着祷告带到神面前，聆听神的声音。求神带领，他必将帮你做选择。

检验该书

下一步是检验这本书的长度，判断你感觉多久能背下来。也许你从每天一节开始，每周背六天。我总是建议每周保留一天，这样你不会弄得焦头烂额，也可以用这个间隙弥补你生病或格外忙碌的日子。

检验的办法是这样：

1) 数出整本书的节数。

2) 用这个数除以你每周要背的节数。这就是背完这本书要花多少周。

3) 看日历，找到那个你预计背完的日期。

4) 加上10%，这样，在你习惯这种生活方式之前，不会觉得压力太大 (例如，你背以弗所书-155 节-按照每周六节的速度，共需26周；加上10% -3周-总共要29周)。

5) 在主面前立约，靠他的帮助，你将在这个日期前记下这本书：“主，我曾在祷告中寻求您的带领，相信您要带我背诵（书名）。现在我靠您的帮助，为您的荣耀，致力于这项任务。我承诺我将在（日期）前背下这本书。”在这个约定书上签字，写下日期，收在一个地方，当背诵难以坚持的时候，定期查看。

检验全书的目的是定一个合理的速度，使你能够达到你的目标。这会告诉你每天需要背多少，什么时候你能背完。检验之后所写的约定能帮助你更有毅力。

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每日的步骤

优先复习旧经节:　 在你的头脑里，复习旧经节总是要比学习新经节更优先。

如果旧的没记住，继续去记新的做什么呢？这并不是说要重新背诵旧的，只是说你每天开始背的时候要复习。注意你需要做到什么样，才能开始记新的经节(先工作再玩耍)。

多次重复：一天念一节１００遍，不如１００天里每天念一遍更有用。成功地背诵圣经的关键在于长时期的重复。下面有学习新经节并同时复习旧经节的方法。

背诵章节号：要注意的是，把章节号作为本节的一部分来背诵，这一点额外的努力很有价值。这有助于防止在复述全书时丢掉有些经节甚至整个段落。这也有助于你日后事工或传福音时向别人引用个别经节。另外，当你阅读基督徒书籍，在引用经节的地方，你会回忆起来，而不必去查找。以弗所书 1:1-3 节 应该这样念“一　一。奉神旨意，作基督耶稣使徒的保罗，写信给在以弗所的圣徒，就是在基督耶稣里有忠心的人。一　二。愿恩惠、平安从神我们的父和主耶稣基督归与你们！一　三。愿颂赞归与我们主耶稣基督的父神”等等。长的章节号也一样，以弗所书 6:11 念做“六　十一。要穿戴神所赐的全副军装，就能抵挡魔鬼的诡计。”使徒行传27:25-26 念做“二十七　二十五。所以众位可以放心，我信神他怎样对我说：事情也要怎样成就。二十七　二十六。只是我们必要撞在一个岛上。” 不要简化这种训练方法！！从长远来看，它使背诵更为简单。

用眼睛给经节拍照：背诵部分靠形象。不是说盲人就无法背诵圣经, 但是背诵过程和眼睛的联系紧密。把每个新的经节读十遍，逐字逐字看，好像用眼睛给这个字拍照片。我最初所背诵的有些经节，我还能想起来他们在圣经某页的哪个位置。把每一节都用眼睛烙在你的脑子里。

大声读出来：背诵的另一个辅助办法时对自己大声读出来。对大脑外加的感觉刺激会帮助你的记忆。不必很大声，足够自己听见就可以了。还有，尝试在复述经节时加进你的感觉和理解… 这实际上是你研读时的一种默想。

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每日步骤范例： 下面的例子是怎样以每天一节的速度背诵以弗所书：

1）第一天：以弗所书 1:1大声读十遍， 像照像一样看每一个字。一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

2) 第二天： 先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书 1:1 十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。现在，背新经节。以弗所书 1:2大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

3) 第三天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书 1: 2 十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。复习全部旧经节：复述以弗所书 1: 1-2一遍, 一定包含章节号。现在，背新经节。以弗所书1:3大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

4) 第四天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书 1: 3 十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。复习全部旧经节：复述以弗所书1:1-3一遍, 一定包含章节号。现在，背新经节。以弗所书1:4大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

……

这个循环一直持续到完成整本书。很明显，“复习全部旧经节”的这一步很快就将占据最长的时间。这个背法理应如此。用正常语速读完整本以弗所书，用不了十五分钟。所以，“复习全部旧经节”的这个步骤每天也不会超过这个时间长度。复述时把圣经放在手边，以备你卡住时查阅… 翻看圣经没什么丢人的，反而会有助于记牢那些困难的经节，下次它就不会再是问题所在。如此一来，第60天 应该是这样的：

60) 第60天： (那段时间有八天没背，就是说你的新经节是第52节，即以弗所书 3:7)先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书3:6十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。复习全部旧经节：复述以弗所书1:1-3:6一遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，从而这个过程不会占用太长时间。现在，背新经节。以弗所书3:7大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

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保持长期记忆

假如你用上述步骤背诵以弗所书，中间没有间断 (每周保留的那天除外), 你应该在第26周的时候背完这本书。当你背诵了以弗所书 6:24, “六　二十四。并愿所有诚心爱我们主耶稣基督的人都蒙恩惠！”你要停下来庆贺！！！ 跪下来感谢神对你的恩惠。

庆祝过后，你还要回来继续工作。如果你曾忠实地“复习全部旧经节”，这一步不会是个负担，尽管看起来好像如此。连续100天凭记忆复述整本书。如果你背得好，第二周以后你甚至无需圣经帮助就能复述下来。这样，你就可以淋浴，驾车，洗碗，在路上散步，或者锻炼的时候来做这一步了… 这不会在你紧张的时间表之内添上一项！！更棒的是，在这一步你开始从整体上来看以弗所书 (或任何你背诵的那本)。你会看到把各章联结起来的大主题，论证过程，你会发现以前从来不知道的新东西。

你要严格要求自己…100 天，一天都不要错过！你能做得到，而且你会很高兴你做到了。

这一步完成之后，为这本书选一个固定的时间段（比如说，星期一早上），从此你一生的每个星期一早上都复述一遍这本书。你再也不会忘记它。但是，不要忘了拔除杂草… 像我下面我建议的：

“拔除杂草”：在很长的时间段里，不看圣经复述一本书，慢慢地你会有一些小的错误或漏掉经节。再说一遍，这就是为什么背诵章节号如此重要！！！然而，“拔除杂草”仅需在100 天之后拿出你的一个周一早上（也许每两个月），把那本书通读一遍。这会改正你的错误… 这就是“拔除杂草” 。

现在，你准备好背诵下一本书了！！！

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怎样背诵长的书或背得更快

在你花费六个月，以每天一节的速度背完以弗所书之后，你可能觉得可以背诵长一点的书了。例如，你的目标是罗马书，要背432 节。每天一节的话，要用差不多一年半（含有10%的裕量）。 也许你觉得那太久了… 你准备加快速度。我背 背诵马太福音的时候，我每周背３６节… 每天６节, 每周６天。我用了９个月，因为其间没有维持这个速度。但是马太福音有1068 节，每天一节未免太慢了。让我们看看怎么样一天背几节：

1) 第一天： 马太福音 1:1大声读十遍，像照像一样看每一个字。一定包含章节号。把书合上复述十遍。第2到6节同样处理, 一定包含章节号。然后，复述全部六节，马太福音 1:1-6十遍。这一天的任务就完成了。

2) 第二天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，马太福音 1:1-6十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。现在，背新经节。马太福音 1:7大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍。马太福音 1:8-12同样处理。然后，复述全部新的六节，即马太福音1:7-12十遍。这一天的任务就完成了。

3) 第三天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，马太福音1:7-12十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。“复习全部旧经节”，复述马太福音 1:1-12一遍，一定包含章节号。现在，背新经节。马太福音1:13大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍。马太福音1:14-18同样处理。然后，复述全部新的六节，即马太福音1:13-18十遍。这一天的任务就完成了。

4) 第四天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，马太福音 1:13-18十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。“复习全部旧经节”，复述马太福音 1:1-18一遍，一定包含章节号。现在，背新经节。马太福音1:19大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍。马太福音1:20-24同样处理。然后，复述全部新的六节，即马太福音1:13-18十遍。这一天的任务就完成了。

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一旦你背到第7或8章，连续的复习(“复习全部旧经节”的这一步)就将变得很难操作。到这一步，就开始舍去第一章，然后是第二第三章等等，继续往下进行。 把你花在“复习全部旧经节”阶段的时间限制在15至20分钟。每周一次复习那些丢下的章节（第一章，然后是第二第三章）。

到你背诵完马太福音28:20时，你将不得不把你的长期复习分成合适的几部分。这里是长期复习的“大学模式”：

长期复习的大学模式 (以马太福音为例)：

1) 用一个秒表，按正常语速读马太福音，看十分钟读多少节。这可能会是马太福音1-5章，取决于你的语速。让我们以此为例 (我平均１０分钟读125节)。注：在章的分界处停止…例如，不要从马太福音 1:1到 5:37。找到最近的那章末尾，尽管那对你来说可能要读11分钟。

2) 每天复述马太福音1-5，连续25 天。15天之后，如果你初次背诵做得好，你不会再需要圣经的帮助。然后就可以淋浴或驾车的时候复述了。这不会给你增加任何时间表上的负担。

3) 第26天，加上马太福音的下一个“十分钟”。比如说是马太福音 6-8章。每天复述马太福音1-5，连续25 天，同时继续马太福音 1-5 章。在这段时期结束时，你已经连续复习马太福音1-5章50整天，马太福音 6-8章25整天。

kwkmko

呵呵

如果，只是从背诵的角度来的话

可以这个样子

每天选择10－20节

分早，中，晚三个时间段

按照，第一天，第二天，第四天，第七天，第十二天，第十八天，第三十天

这样一个顺序来，做一个表格

到了那天，就再背诵一次

这样重复七次后，基本都能背下来。