冬季预防感冒小常识

爱的双翼

现在向大家介绍预防感冒的有效“十诀.
洗：早晨坚持用冷水洗脸，晚上一定要用热水泡脚，做到头冷脚暖。
漱：每天早晚用淡盐水各漱口一次。
动：多到户外进行活动，增强体质。
按：两手掌心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，以感到舒服为度，早晚均可进行。
开：室内窗户，每天至少要开启30分钟，使室内通风透气，保持空气新鲜。
饮：用红糖30克、生姜3克，开水冲泡，睡前饮用。
滴：在流感多发季节，用风油精滴鼻（切忌滴眼）或用米醋加同量的水装入滴鼻用的空瓶里滴鼻，有助于杀灭鼻腔内的病毒。
保：注意保暖，防止受寒，早晚添加衣裳。
吃：注意饮食营养，特别要多吃新鲜蔬菜水果。
通：生活规律，起居有常，养成良好的生活习惯，保持消化系统的正常功能。

aixin777

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