身体各器官工作时间表

笨鱼

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

    二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

    三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

    四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

    五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

    六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

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恰巧让儿子看看此帖，儿子说不通宵玩了上网，伤身体，谢谢楼主．

无声的赞美

神所造的,真是杰作!免疫系统奇妙之极!
我要好好改掉,睡太晚的习惯!

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xie xie

归回的浪子

以下是引用笨鱼在2007-11-10 22:34:00的发言：一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。    二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。    三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。    四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。    五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。    六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

心灵的归回

Thanks