喝咖啡是好还是坏

感谢天上的父

      咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。  有助于减肥，抗氧化能力 ，改善眼睛干涩 ，可以解痛                                                                                                                              咖啡对人体然喝咖啡的时间  。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。 有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
       可是，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 加剧高血，诱发骨质疏松
       有些人不宜喝，1.肝病患者
                                2.孕妇
                                3.小孩                      4.消化系统疾病患者

    2.  很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。

   3.   因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
    1.  咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。 
      4. 相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。

笨鱼

有利有弊～谢谢分享！

violet_2006

精神不好时就想喝一杯，振奋精神，但还是少喝的好吧，喝多了咖啡至少牙齿容易黄。

followjesus

本人不习惯喝。

marylu

以下是引用violet_2006在2007-10-5 18:37:00的发言：

精神不好时就想喝一杯，振奋精神，但还是少喝的好吧，喝多了咖啡至少牙齿容易黄。

呵呵，我喝了咖啡照睡不误，现在喝咖啡就是觉得它味道好。

Ian

传说喝咖啡会掉头发，我认识的几个“聪明人”都不敢喝了。

 

ab51092340

以下是引用Ian在2007-10-6 0:48:00的发言：

传说喝咖啡会掉头发，我认识的几个“聪明人”都不敢喝了。

 

真有趣。

晨星

喝了睡不着觉……
而且也不太习惯……

所以最近几年没喝过了