通知

主爱

最近天气太炎热了（大家都有同感吧？）

家人们都要注意防暑降温啊

出门时带上遮阳伞或遮阳帽，姊妹请涂防晒霜（如果不习惯可以不擦，哈哈）

家里要备好霍香正气丸、十滴水、仁丹、风油精等夏令用品

晚上睡觉，如果吹冷气，最好把温度设置在27摄氏度以上。

不能贪凉喝太多冰水，吃太多冷饮，很伤脾胃。

饮食尽量清淡些，油腻的食物会增加肠胃的负担

夏日是很耗元气的季节，出汗多，千万别忘记补充水份，最好是在水中加些盐巴和白糖（口感非常不好那就对了）

暂时想到这些，有好的防暑办法的，大家都出招喔。

夏天容易心烦气燥，但愿大家都可以持守喜乐的心。

平安在心

COPPERTONE的防晒霜非常好，强力推荐 ！

愤怒的刺猬

不要吃白糖啊！！！会有蛀牙的，除此之外，白糖吃多了，非常的不好，怎么个不好法，我忘记了．．．．．．

多喝绿豆汤，木耳汤，每天一碗白木耳的功效等于一个月吃一次燕窝哦！！！！

至于防晒，应该不分季节的，现在说，即使在室内也要涂防晒霜，大家根据需要，选择不同指数的防晒霜吧！！！！！

刚看这个题目，我还以为主爱要订婚了，通知一下家人呢．．．．．

marylu

收到！