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不好
可以是可以的。
我给妻子的原则是,摆姿势可以,冥想不行。
实际上我们所能运用到的瑜珈无非就是利用对柔韧极限的不断挑战打到加强身体柔韧度和燃烧脂肪的目的,真的要练成传说里的埋地不死的大师级功夫就凭目前流行的方法恐怕还办不到。现在所谓的连瑜珈就象是打太极拳,而真正的瑜珈的确是象气功差不多。
锻炼身体还是可以的,只要有原则就行。否则等年纪大了瑜珈不能练,太极拳不能打,跑又跑不动,难道整天窝着等死不成。不过我个人是看瑜珈极其不顺眼的。
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