少女保持青春美丽[转帖]

阳光女孩

如果你是年轻女子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： ①早晚两杯白开水 　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，女人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 　　年轻女子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ②一个番茄 　　在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ③一杯醋 　　女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ④一杯酸奶 　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。 ⑤一瓶矿泉水 　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ⑥一袋茶叶 　　少女应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ⑦一个简单的面膜 　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 　　另外要注意的是，少女的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 　　

CuteBoy

以下是引用阳光女孩在2004-5-21 17:18:20的发言： ①早晚两杯白开水

任何人每天都至少喝八大杯的水分，今天你喝了吗？

②一个番茄

岂止是番茄，是所有的水果都要吃，补充各种各样的维生素，不过是番茄美容效果更好，富含VC。

③一杯醋

吃“食醋”要适量啊，吃多了对肠胃不好；还要谨慎的是，不要把这个习惯带到为人处事上来。

④一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。

我要告诫的是，不要喝太多的咖啡，咖啡会使你体内的钙流失，要喝咖啡，可以用牛奶来替代咖啡伴侣。

少女的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时

谁的睡眠时间都不应该过晚，尤其是23点之后，身体的细胞回复都是在这个时候最好，如果你还醒着，那么边用边修，自然质量不高啦。

CuteBoy

对了，还要补充一点，中午的时间一定要午休，既便是一个20分钟的小瞌睡，也是对保养皮肤有作用的。 ——听自广播

阳光女孩

非常感谢CuteBoy的提醒！不管是工作中还是我的帖，你的提醒都让我会意一笑，心里温暖！乐意接受你的忠告！ You're welcome! 感谢天父让我们美好的相遇！谢谢你－我的朋友！ 耶稣爱你！祝你快乐！永远快乐！

[此贴子已经被作者于2004-5-21 20:20:48编辑过]

我爱上帝

真的做不到耶!!!!!!!!!!

重生

以下是引用我爱上帝在2004-5-21 23:40:16的发言： 真的做不到耶!!!!!!!!!!

我也是呀,好几项都做不到哦.

我爱上帝

太麻烦，还是自然点的好呀！！！！！！！！ 太费时间啊！！！！！！！！

我就是我

晕，要喝那么多东西啊~~

旸谷

少女应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。

胃不好的，不能喝绿茶吗，为什么？